UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS UNVEILED

Para que este tipo de pausa activa sea más efectiva, se debe realizar utilizando todas las cadenas musculares. Por ejemplo, si queremos estirar los músculos de la espalda, podemos continuar estirando las piernas o el cuello.Vídeos y tutoriales en recorrido: Busca videos y tutoriales en itinerario que te guían a través de diferentes ejercicios